Спорт как образ жизни

Куда и когда лучше отправить ребенка?



Неусидчивы, любопытны, энергичны и гиперактивны наши замечательные дети.  И что делать бедным родителям валящимся от усталости с ног?  Если летом еще хоть что-то можно придумать, то зима - это самый настоящий кошмар. НО, у хитрого родителя есть решение для любой задачи.

Итак, самым замечательным способом направить фонтан детской энергии в правильное русло - отдать в какую-нибудь спортивную секцию. Благо, на сегодняшный день разнообразие выбора и общая допуступность позволяет экономить и Ваше время и деньги.

Вместе с этим, спорт воспитывает в ребенке несколько замечательных качеств, которых многим часто недостает:

  • правильно расчитывать свое личное время
  • постоянности и дисциплине
  • самоконтролю

У ребенка, который занимается спортом, по статистике рискпростудных заболеваний минимальный. Такие дети выглядят лучше остальных, имеют отличную форму и не имеют проблем с позвоночником. 

Решив для себе, что спорт таки надо, следующим этапом станет вопрос выбора секции.

Чем руководствоваться при выбре вида спорта?

  • Возможности вашего ребенка
  • Состояние здоровья
  • Пожелания и интересы

Не стоит навязывать ребенку собственных интересов. Пускай лучше сам выберет - больше пользы будет.

 

Все виды спорта делятся на командные и одиночные.

Командные виды спорта больше подходят для общительных детей. Такой вид спорта подразумевает под собой большую подвижность и работу в коллективе. К таким видам спорта относятся: хокей, баскетбол, футбол, воллейбол, гандбол и т.д. 

Не стоит отдавать ребенка если у него такие болезни как: плоскостопие, близорукость,бронхиальная астма или заболевания позвоночника.

Одиночные виды: легкая атлетика, гимнастика, плавание,  пинг-понг, стрелковый спорт, шахматы, зимный спорт(коньки, лыжки, сноуборд).

 

Плавание. Универсальный вид спорта. Подходит практически всем детям. Этот вид спорта стоит выбрать если у вашего ребенка плохо развиты мышци или ослаблен имунитет, особенно полезен при искривлении позвоночника, лишем весе или сахарном диабете.

Противопоказанием является заболевания глаз и кожные заболевания. 

 

Танцы. Еще один вид универсального спорта, так как подходит как девочкам, так и мальчикам. Среди танцев достаточно много направлений: народные, эстрадные, спортивные, бальные и др. Спросите у ребенка, что ему больше нравится и вперед за медалями.

 

Фигурное катание. Бывает одичночное и парное. Подходит для детей выносливых и упрямых. 

Полезно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системи. Не советют при близорукости и астме.

 

 

 

Большой теннис. Рассматривается как одиночный теннис, так и командные турниры(2:2). Мо

дный, но достаточно дорогой вид спорта. Теннис полезно совмещать с такими видами спорта как: танцы, гимнастика, аеробика. Этот вид спорта развивает координацию движений и чувство ритма.

Противопоказанием к занатиям большим теннисом явяется плоскостопие, близорукость и заболевания сердечно-сосудистой системы. Этм видом спорта лучше начинать заниматься в более позднем возр
асте, чем к примеру, гимнастикой или танцами.

 

 

 

Лыжи. Сноуборд. Современный вид спорта, но один из самых травмоопасных. Этот вид спорт включает в себя: биатлон, гонку на лыжах со стрельбой из лука и ски-альпинизм. Занятия таким спортом способствуют укреплению иммунитета, так как основная часть занятий проводится на свежем воздухе, также отрабатывается координация движений.

Противопоказания к занятиям: близорукость, заболевания опорно-двигательного аппатата и сердечно-сосудистой системы.

 

Гимнастика. Один из найболее популярных видов спорта и занятий физ воспита

 


нием. Делится на художественную, акробатическую, спортивную  и командную гимнастику. Если ребенку нравится такой вид спорта, то сложностей в выборе секции возникнуть не долж


Командная гимнастика состоит из трех видов: вольные упражнения, прыжки с мини-батута и акробатические прыжки. В каждой из трех дисциплин число гимнастов — от 6 до 12.но. Гимнастика - отличный укрепитель иммунитета и здоровья ребенка в

 целом, повышает умственную активность и общую работоспособность, вырабатывает силу, виносливость, гибкость, повышает чувство равновесия и координацию движений.


Боевые искуства:

Карате. Японское боевое искуство. Потенциальный кандидат на включение в список олимпийских видов спорта. Даже с учетом того, что первым делом учат падать, считается высокотравматичным видом спорта.

Дзюдо. Японский вид боевого искуства и олимпийский вид спорта. Основа спорта - научиться понимать понимать и использовать тело и дух.

Бокс. Контактный вид спорта. Считается высокотравматичным спортом. Тренировки боксеров проходят в группах, что благоприятно влияет на детей с трудом идущих на контакт (общие интересы сближают).

Менее травмоопасным считается рукопашный бой и самбо. Какой именно вид боевого искуства выбрать - советовать сложно. Все зависит от интереса ребенка.

 

 

Какой возраст считается отличным для начала занятия спортом?


 

 

ВОЗРАСТ          СПОРТ
3-4 года танцы, плавание гимнастика
5-6 лет спортивные танцы, фигурное катание, теннис, хоккей
6-7 лет  лыжи, футбол, сноуборд, акробатика
7-9 лет велоспорт, баскетбол, волейбол, биатлон
10-12 лет боевые искуства, фехтование, легкая атлетика, верховая езда

 

Правила занятий спортом:

  1. Никаких криков. Желательно поискать хорошого тренера. Если кричать на ребенка, то провоцируется только испуг и рассредоточеность. 
  2. Возможность подражения. Тренер должен быть ас в своем деле!
  3. Вторить ребенку что он отличный спортсмен и у него все замечательно получается, но всегда есть куда стремиться. Такие тренинги помогают детками самоутверждаться.
  4. Необходимо нахойти компромис между образованием и спортом. Если ребенку больше нравится проводить время за книжками или компьютерными играми, то за достижения в спорте поощрять его какими-нибудь нужными вещами (книжки, нужный винчестер и т.п.) и наоборот.


Создан 08 мар 2012



  Комментарии       
Имя или Email


При указании email на него будут отправляться ответы
Как имя будет использована первая часть email до @
Сам email нигде не отображается!
Зарегистрируйтесь, чтобы писать под своим ником